¡¤ÆíÁý : 2024.3.28 ¸ñ 21:45
·Î±×ÀΣü ȸ¿ø°¡ÀÔ
£ü±â»ç¸ð¾Æº¸±â
°úÇк§Æ®, ±¸Á¦¿ª
Ȩ > ´º½º > ´º½ºÁ¾ÇÕ > ±³À°
     
À̺êÀÚ¸®, ¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯ ¸Â¾Æ ¡®¼ö¸é °ü¸® ¹æ¹ý¡¯ ¼Ò°³
±¹³» ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ ¼ö ¾à 70¸¸ ¸í ´ÞÇØ¡¦ 5³â Àüº¸´Ù 43% ´Ã°í ºü¸¥ Áõ°¡ Ãß¼¼ À̺êÀÚ¸®, »îÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ´Â Àá Çö´ë»çȸ¿¡¼± ÈļøÀ§, Àß ÀÚ´Â ¹ý ¹è¿ì°í ½ÇõÇØ¾ß ¼ö¸é ¿ì¼±¼øÀ§È­, ¼ö¸é ȯ°æ Á¤ºñ, ³ª¸¸ÀÇ ¼÷¸é
2023³â 03¿ù 16ÀÏ (¸ñ) 13:24:57 ¹Ú³²±Ù ±âÀÚ nku88@naver.com
¶óÀÎ ¹êµå Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û msn

 Á¶ÀºÀÚ À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò ºÎ¼ÒÀå

¼­¿ï--ÅäÅÐ ½½¸³ÄÉ¾î ºê·£µå À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ ‘¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯(World Sleep Day)’À» ¸Â¾Æ ¼ö¸éÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶ÇÏ°í ¼ö¸é °ü¸® ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é 2021³â ±âÁØ ±¹³»¿¡¼­ ¼ö¸éÀå¾Ö·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ È¯ÀÚ´Â ¾à 70¸¸¸íÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. Á÷Àü 5³â ÀüÀÎ 2016³â ¾à 49¸¸¸íº¸´Ù 43% ´Ã¾î³­ ¼öÁØÀ¸·Î, ÀÌÈÄ 2³â¸¶´Ù ¾à 10¸¸¸í¾¿ ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Á¶ÀºÀÚ ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò ºÎ¼ÒÀåÀº “½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû ÇູÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ´Â ÇൿÀÓ¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ´Â Çö´ëÀο¡°Ô ÀáÀº Áß¿äµµ¿¡¼­ ¹Ð¸®°Å³ª ¹æÄ¡µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù”¸ç “¿îµ¿, ¿µ¾ç°ú °°ÀÌ °Ç°­À» À§ÇÑ È°µ¿À¸·Î ¼ö¸éÀ» ÀνÄÇÏ°í Àß ÀÚ´Â ¹ý ¶ÇÇÑ ÇнÀÇÏ°í ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌ¿¡ À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò´Â ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ °ü¸®¹ýÀ¸·Î ¡â¼ö¸é ¿ì¼±¼øÀ§È­ ¡â¼ö¸é ȯ°æ Á¤ºñ ¡â¼÷¸é 縰Áö ÁøÇà µî 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.

¸ÕÀú ÀáÀ» ¿ì¼±¼øÀ§È­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¸é ºó°ï±¹¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Çѱ¹¿¡¼­´Â ÀáÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¼ö¸éÀ» ¿ì¼±¼øÀ§·Î ÇØ ½ÇõÇÏ´Â °Í¿¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÁýÁß·Â ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÆÇ´Ü·Â ¹× ±â¾ï ÀúÇÏ ¹®Á¦·Î À̾îÁ® »ý»ê¼ºÀ» µÇ·¹ ÀúÇϽÃŲ´Ù. ÁÁÀº ÀáÀ» À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ±ÔÄ¢Àû ¼ö¸é ½Ã°£À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºÎÁ·ÇÑ ÀáÀ» ¸ô¾Æ¼­ ÀÚ´Â ÇൿÀº »ýü ¸®µëÀ» ±ú¶ß¸®±â ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¼ö¸éÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç °¢¼º ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â ´ÊÀº ½Ã°£ µðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ë, ¿îµ¿ µîÀº Áö¾çÇÑ´Ù. ³·¿¡µµ ÇÞºµ Âرâ, Ä«ÆäÀÎ ÁÙÀÌ±â µî ¼ö¸éÀ» ¿ì¼±½ÃÇÏ´Â »ýÈ° ½À°üÀ» ÁؼöÇÑ´Ù.

¿ÜºÎ¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¸é ¹æÇØ´Â ±× ¹®Á¦¸¸ ÇØ°áÇØ ÁÖ¸é Áï°¢ÀûÀÎ °³¼± °á°ú·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹´Â ¼ö¸é ȯ°æÀ» Á¤ºñÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ħ½Ç ½Ç³» ¿Âµµ´Â 18µµ~22¡É, ÀÌºÒ ¼Ó ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â 32~34¡É, 45%~55%·Î ¼ö¸é¿¡ ÀûÇÕÇÏ°Ô ¼³Á¤ÇÑ´Ù. ºûÀ̳ª ¼ÒÀ½¿¡ ³ëÃâµÅ ¼ö¸éÀ» ¹æÇعްí ÀÖ´Ù¸é Ä¿Æ°À̳ª ¹æÀ½ ÀåÄ¡·Î Â÷´ÜÇØ ÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¶Ç Á¡°ËÇØ ºÁ¾ß ÇÒ ¼ö¸é ȯ°æÀº ¹Ù·Î ħ±¸´Ù. ƯÈ÷ º£°³¿Í ÅäÆÛ ¹× ¸ÅÆ®¸®½º´Â °³Àο¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º£°³´Â Á¤¸é, Ãø¸é ´©¿üÀ» ¶§ ¸ðµÎ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÁöÅÊÇØ ÁÖ´Â ³ôÀÌ¿Í ÇüÅÂÀÇ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÅäÆÛ³ª ¸ÅÆ®¸®½ºµµ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼°ÝÀ̳ª ¼ö¸é ȯ°æ µî¿¡ µû¶ó º»Àο¡°Ô ¸Â´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.

°³Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ã°í À̸¦ ÀÏÁ¤ ±â°£ Áö¼ÓÇÏ´Â ¼÷¸é 縰Áö¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÃßõÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¸ÅÀÏ ±â»ó ¹× Ãëħ ½Ã°£°ú ÄÁµð¼Ç º¯È­¸¦ È®ÀÎÇØ Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é ½Ã°£À» ã´Â´Ù. ÀÌÈÄ ÇØ´ç ¼ö¸é ½Ã°£À» ÃÖ¼Ò ÀÏÁÖÀÏ°£ ÀÏ°üµÇ°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù. ÀڽŸ¸ÀÇ ¼ö¸é ·çƾÀ» ¸¸µå´Â °Íµµ ¼÷¸éÀ» µ½´Â´Ù. µ¶¼­, ¸í»ó, Â÷ ¸¶½Ã±â, À½¾Ç °¨»ó µî ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Àáµé±â Àü ¼ö¸é ·çƾÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ³· ½Ã°£ÀÇ ±äÀå¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¼ö¸é¿¡ ÀûÇÕÇÑ »óÅ·ΠÀ¯µµÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí 3¿ù 17ÀÏ ±Ý¿äÀÏÀº ¼¼°è¼ö¸éÇÐȸ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯ÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®±â À§ÇØ »ý°Ü³­ ÀÌ ±â³äÀÏÀº ¸Å³â ÃáºÐÀÌ ¿À±â Àü ±Ý¿äÀÏ·Î ÁöÁ¤µÈ´Ù.

¹Ú³²±Ù ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï Çì·²µåŸÀÓÁî(http://www.heraldtimes.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)  
 
      ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
   * 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte/ÃÖ´ë 400byte)
   * ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
Àüü±â»çÀÇ°ß(0)
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ  

¼­¿ïº»»ç:¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿727-14ÆòÈ­B/D6Ãþ£ü ÃÑ°ýº»»ç: ¼­¿ïƯº°½Ã °­µ¿±¸ dz¼º·Î54±æ 40-7
µ¶ÀÚÁ¦º¸ ¹× ±¸µ¶·±¤°í¹®ÀÇ Tel 02)986-4005 | ±ä±ÞÀüÈ­ : 010-3221-3734 | Fax 02)986-4006
µî·ÏÀÏ : 2010³â3¿ù10ÀÏ | µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ïƯº°½Ã ¾Æ01164 | ¹ßÇàÀÎ : ¹Ú³²±Ù£üÆíÁýÀÎ : ¹Ú³²±Ù£üû¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹Ú³²±Ù
Copyright ¨Ï 2006 Çì·²µåŸÀÓÁî. All rights reserved. mail to webmaster@heraldtimes.co.kr